Сделайте глубокий вздох, а затем выдохните весь воздух. Расслабьте ваше тело. И скажите себе:
"Прямо здесь и сейчас Я освобождаюсь от всего напряжения. Я освобождаюсь от всех страхов. Я освобождаюсь от всех моих старых убеждений. Я освобождаюсь от скрытого желания быть все время недостойным. Я достоин всего самого лучшего в жизни и разрешаю себе принять это с любовью! Я чувствую спокойствие. Я в ладу с самим собой. Я в ладу с самим процессом жизни. Я в безопасности!".
Повторяйте это упражнение, когда вам кажется, что вы находитесь в трудной ситуации.
И тогда фразы эти станут частичкой вас самих и будут настолько естественными, что всё напряжение и ежедневная борьба постепенно исчезнут из вашей жизни.
Так что расслабьтесь и думайте о чем-либо хорошем.
Это так легко!
Комментариев нет:
Отправить комментарий